Redskapsbanor

Varje träning ska vara lekfull, rolig och ha ett syfte. När barnen är små tränar de på grundläggande rörelsemönster som att stödja, balansera, hänga, hoppa, repetitiva rörelser (ex. springa), rotationer åt olika håll, svingar och landningar. När dessa rörelsemönster sedan sätts ihop kan de bilda olika gymnastikövningar. Ett handstående består t.ex. av att stödja (på händerna), balansera (på händerna), rotationer (nerrullning från handstående) och slutligen en landning (vid en landning går man från rörelse till ingen rörelse). En stillastående volt består av hopp, rotation och landning. Alla gymnastikövningar går att bryta ner i de grundläggande rörelsemönsterna. För att ge gymnasterna en bra grund att stå på är det bra att träna brett på alla rörelsemönster. Nedan finns förslag på flera olika banor (skapat av Mälarögymnasterna) där olika rörelsemönster tränas. Till varje redskapsbana finns en film och i flera fall finns det även en skiss som är enkelt att ta med sig till träningen.